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Le 19 migliori citazioni di Jack LaLanne

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Jack LaLanne era il famoso guru americano del fitness e della nutrizione, nonché un oratore motivazionale. Si presenta come un zuccherino e un drogato di cibo spazzatura fino a 15 anni, ma è stato motivato da una conferenza pubblica sui benefici di una buona alimentazione. Pioniere del cibo salutare Paul Bragg organizzato quella lezione.

Inoltre, ha condotto numerosi programmi televisivi sul fitness e ha scritto molti libri sul fitness e sulla salute, inclusa una buona dieta.

Nel 1936 inaugurò una delle prime palestre di fitness della nazione in Oakland, California. Varie macchine per esercizi come dispositivi di estensione delle gambe e carrucole e la macchina Smith sono state inventate da lui. Oltre a tutto questo, allenava anziani e disabili per aumentare la loro forza. Puoi trovare le sue 19 migliori citazioni che ti guideranno verso il percorso della vittoria.

Jack LaLanne su esercizio e nutrizione

Jack LaLanne su esercizio e nutrizione

Non puoi liberartene con l'esercizio da solo. Puoi fare l'esercizio più vigoroso e bruciare solo 300 calorie in un'ora. Se hai grasso sul corpo, l'esercizio rassoda e tonifica i muscoli. Ma quando usi quel metro a nastro, cosa lo rende più grande? È il grasso!― Jack LaLanne

Lo faccio come terapia. Lo faccio come qualcosa per tenermi in vita. Abbiamo tutti bisogno di un po' di disciplina. L'esercizio è la mia disciplina.― Jack LaLanne

Sì, l'esercizio è il catalizzatore. Questo è ciò che fa accadere tutto: la tua digestione, la tua eliminazione, la tua vita sessuale, la tua pelle, i tuoi capelli, tutto di te dipende dalla circolazione. E come si aumenta la circolazione?― Jack LaLanne

Ricorda questo: il tuo corpo è il tuo schiavo; funziona per te.― Jack LaLanne

Le 16 migliori citazioni di Eddie Hall

Così tante persone anziane, stanno semplicemente sedute tutto il giorno e non fanno alcun esercizio. I loro muscoli si atrofizzano e perdono forza, energia e vitalità a causa dell'inattività.― Jack LaLanne

Non devi chiamarlo Dio o Gesù. Questa è una bugia religiosa per molte persone, ma devi credere che la natura e le cose spirituali ci circondano. Questo è ciò che ci ha portato qui! Ringrazio l'universo per questo ogni giorno della mia vita.― Jack LaLanne

Concentrati sulle tue zone problematiche, sulla tua forza, sulla tua energia, sulla tua flessibilità e su tutto il resto. Forse il tuo petto è flaccido, o i tuoi fianchi o la tua vita hanno bisogno di tonificazione. Inoltre, dovresti cambiare il tuo programma ogni trenta giorni. Questa è la chiave.― Jack LaLanne

8nsdi 19 citazioni di Jack LaLanne

Mangio solo pesce, niente pollo, niente tacchino, solo pesce. Prendo tutte le mie proteine ​​dal pesce e dagli albumi.― Jack LaLanne

Guarda la dieta americana media: gelato, burro, formaggio, latte intero, tutto questo grasso. Le persone non si rendono conto di quanta roba ottieni alla fine della giornata. L'alta pressione sanguigna deriva da tutto questo mangiare ad alto contenuto di grassi. La Jack LaLanne

Pensavano che gli atleti che si allenavano con il mio sistema non sarebbero stati in grado di lanciare una palla perché sarebbero stati troppo muscolosi. Queste sono le idee sbagliate che ho dovuto affrontare per circa 40 anni.― Jack LaLanne

Quello che devi fare è prendere quel metro a nastro e iniziare a misurare quell'intestino. Poi inizi ad allenarti e inizi a mangiare correttamente finché quell'intestino non si avvicina a quando avevi 20 anni. Allora scoprirai quale dovrebbe essere il tuo peso.― Jack LaLanne

Le migliori 9 citazioni di Jack Johnson

Preferisco vederti bere un bicchiere di vino che un bicchiere di latte. Così tante persone bevono Coca-Cola e tutte queste bibite con lo zucchero. Alcune di queste bevande contengono 8 o 9 cucchiaini di zucchero A che serve vivere se non puoi avere le cose che danno un po' di divertimento?― Jack LaLanne

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Per esercizio. Ti dirò una cosa, non devi essere sempre in movimento. Mi siedo molto, leggo molto e guardo la televisione. Ma mi alleno anche per due ore ogni giorno della mia vita, anche quando sono in viaggio.― Jack LaLanne

Sai quante calorie ci sono nel burro, nel formaggio e nel gelato? Alzeresti il ​​tuo cane la mattina per una tazza di caffè e una ciambella?― Jack LaLanne

Ho parlato con un intero gruppo di milionari, dirigenti a capo di Microsoft. Cavolo, ho masticato quei ragazzi.― Jack LaLanne

Se hai un grande intestino e inizi a fare sit-up, diventerai più grande perché costruisci i muscoli. Devi liberarti di quel grasso! Come si elimina il grasso? Cambiando la tua dieta.― Jack LaLanne

17nsdi 19 citazioni di Jack LaLanne

Probabilmente milioni di americani si sono alzati stamattina con una tazza di caffè, una sigaretta e una ciambella. Non c'è da stupirsi che siano malati e incasinati.― Jack LaLanne

L'unico modo per eliminare quel grasso è mangiare di meno e fare più esercizio.― Jack LaLanne

Non conosciamo tutte le risposte. Se conoscessimo tutte le risposte ci annoieremmo, no? Continuiamo a cercare, cercare, cercare di ottenere più conoscenza.― Jack LaLanne