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Questo è il modo in cui Kate Middleton mangia ed esercita per mantenere la sua taglia sei figura

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La figura snella di Kate Middleton è diventata un fascino tra gli osservatori reali nel corso degli anni. Il Duchessa di Cambridge è riuscita a rimanere al top della forma, nonostante abbia tre figli e sopportando lo stress quotidiano della vita della famiglia reale. Quindi in che modo la dieta e il regime di esercizio fisico di Middleton l'aiutano a mantenere una taglia sei?

Kate Middleton

Kate Middleton | Foto di Charles McQuillan / Getty Images

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Nella dieta di Kate Middleton

La dieta di Middleton non è un segreto ben tenuto. La duchessa, che ha sposato il principe William nel 2011, è una grande fan della cucina a casa e riduce al minimo le sue uscite per cena. A colazione, Middleton ama la frutta e il porridge. Non beve latte all'inizio della sua giornata, anche se è della varietà sana. Kate Middleton mantiene le cose leggere per il pranzo, spesso scegliendo zuppe e insalate con opzioni più pesanti. Questo include ceviche, gazpacho, tabulé e insalate di anguria.

La duchessa di Cambridge fa del suo meglio per stare lontana dai pasti ad alto contenuto di grassi saturi, sodio e zucchero, motivo per cui tende a cucinare a casa. È anche una grande fan del vino, anche se solo quando non è incinta o guarda i bambini.

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Manca un mese alla Coppa del Re! Il Duca e la Duchessa di Cambridge si sfideranno come skipper di singole barche a vela in una regata di otto barche, a sostegno delle cause di beneficenza delle Loro Altezze Reali. Mentre segna un mese prima della regata, vorremmo presentare le associazioni di beneficenza che vengono supportate nella King’s Cup di quest'anno: 2. Child Bereavement UK, che sostiene i bambini e le famiglie che affrontano un lutto. 3. Centrepoint, il principale ente di beneficenza per i giovani senza tetto del Regno Unito, che sostiene oltre 10.000 giovani senzatetto ogni anno. 4. London Air Ambulance Charity 30th Anniversary Campaign, che evidenzia il lavoro vitale dell'Air Ambulance nel fornire cure salvavita in tutta Londra. 5. Tusk, un ente di beneficenza che lavora per amplificare l'impatto delle iniziative di conservazione progressiva in tutta l'Africa. 6. Azione contro le dipendenze, fornendo programmi efficaci per sostenere le persone colpite dalla dipendenza da droghe e alcol, i loro bambini e le loro famiglie. 7. Place2Be, lavorare con le famiglie, gli insegnanti e le scuole per fare una differenza positiva per la salute mentale dei bambini. 8. Il Centro Nazionale Anna Freud per Bambini e Famiglie, che costruisce la resilienza nei bambini e nei giovani e fornisce alle famiglie un sostegno pionieristico per la salute mentale da oltre 60 anni. 9. The Royal Foundation, in connessione con il suo programma Early Years - L'attenzione della Duchessa sullo sviluppo della prima infanzia. Le loro altezze reali sperano che la Coppa del Re diventi un evento annuale, portando maggiore consapevolezza ai più ampi benefici dello sport, mentre raccoglie anche sostegno e fondi per le cause che il Duca e la Duchessa sostengono. Per saperne di più sulla Coppa del Re, visita il link nella nostra biografia.

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Secondo Esprimere , Le cene di Kate Middleton sono per lo più preparate da zero e talvolta vengono cucinate dai suoi figli. Matthew Kleiner-Mann, un dirigente dell'Ivy Learning Trust, ha recentemente incontrato Middleton ed è stato informato che i suoi figli più grandi adorano cucinare i pasti a casa.

'Ci stava dicendo quanto i suoi figli adorano cucinare e come cucinano per lei', ha condiviso Kleiner-Mann. “Hanno fatto la pasta al formaggio l'altro giorno. Uno mescola la farina, uno mette il latte e il burro. E fanno insalate e roba del genere '.

I segreti di Kate Middleton per perdere peso velocemente

Sulla base della sua dieta, non c'è da meravigliarsi che Middleton sia in grado di mantenere la sua figura fino a una taglia sei. Ma anche Middleton sente il bisogno di perdere qualche chilo di troppo ogni tanto. Nei mesi precedenti al suo matrimonio, ad esempio, si ritiene che Middleton abbia provato la dieta Dukan. Questa dieta francese è a basso contenuto di carboidrati e ha aiutato Middleton a mettersi in perfetta forma per il suo grande giorno. Ha anche incoraggiato la Middleton a mangiare molte verdure, un'abitudine che continua nella sua dieta quotidiana.

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La Duchessa di Cambridge, @Wimbledon Patron e la Duchessa del Sussex hanno partecipato oggi alla finale di #Wimbledon Ladies 'Singles. Complimenti a Serena Williams e Simona Halep per una partita fantastica e congratulazioni a Simona per il tuo primo titolo a Wimbledon! Prima della partita, la Duchessa di Cambridge ha incontrato i giovani giocatori Kamilla Bartone, Oksana Selekhmeteva, Polina Kudermetova e Giulia Morlet all'All England Lawn Tennis and Croquet Club. PA #WimbledonFinal # Wimbledon2019

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Kate Middleton, ovviamente, non è estranea a essere esaminata per il suo aspetto, motivo per cui rimane in cima alla sua dieta. Ha anche perso il peso della gravidanza in modo incredibilmente veloce dopo ogni parto. Questo argomento è emerso dopo la recente apparizione di Meghan Markle a Il Re Leone prima a Londra. Alcuni osservatori reali hanno sottolineato che Markle non ha ancora perso tutto il peso della gravidanza, anche se ha dato alla luce Archie a maggio.

Fortunatamente, altri sono venuti in difesa di Markle sui social media e l'hanno elogiata per non aver paura di mostrare il suo corpo post-bambino.

Kate Middleton ama l'esercizio

A parte la sua dieta, Middleton si mantiene in perfetta forma seguendo un intenso regime di allenamento. Fonti interne affermano che alla Middleton piace fare esercizio regolarmente e che tutti nella sua famiglia prendono sul serio il proprio livello di forma fisica. Questo è il motivo per cui anche sua sorella, Pippa Middleton, e sua madre, Carole Middleton, sono entrambe in ottima forma. Middleton segue chiaramente la stessa metodologia quando si tratta dei suoi allenamenti, motivo per cui è stata in grado di rimanere in forma per tutti questi anni.

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Quando si tratta di allenare il suo core, Middleton ama l'esercizio della plancia. Questo aiuta la Duchessa a stringere i suoi addominali, e di solito lo cambia facendo assi laterali e paracadutismo prono. Secondo quanto riferito, Middleton mantiene ogni posizione per 45 secondi e fa diversi set su ciascun lato.

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Ti invitiamo a dare una sbirciatina al giardino 'Back to Nature' della Duchessa di Cambridge #RHSChelsea! Il giardino della foresta selvaggia mira a riportare le persone alla natura ed evidenziare i benefici del mondo naturale sul nostro benessere mentale e fisico. Parlando in vista dell'inaugurazione del giardino @The_RHS, la Duchessa di Cambridge ha dichiarato: “Negli ultimi anni ho concentrato gran parte del mio lavoro sui primi anni e su quanto siano determinanti per i risultati più avanti nella vita. Credo che passare del tempo all'aria aperta quando siamo giovani possa svolgere un ruolo nel gettare le basi affinché i bambini diventino adulti felici e sani '. Alcune caratteristiche del giardino #ChelseaFlowerShow includono: 1. Un dondolo sospeso sotto il fulcro del giardino, una casa sull'albero con un'alta piattaforma, che incoraggia il gioco creativo e la scoperta per tutte le generazioni. 2. La casa sull'albero a piattaforma alta è ispirata a un nido di uccelli o animali e offre un posto meraviglioso in cui ritirarsi e guardare fuori attraverso gli alberi. La capanna sull'albero è realizzata in castagno, con rivestimento in nocciolo, cervo, quercia e larice. 3/4. Il giardino mira a ispirare l'interazione con l'ambiente naturale attraverso il suo schema vegetale multisensoriale, verde e blu. Il giardino sarà pieno di incredibili commestibili, piante per attività artigianali, profumi della foresta e una vasta gamma di piante, arbusti e alberi di diverse altezze e trame. Il giardino fa parte del lavoro in corso di Sua Altezza Reale sullo sviluppo della prima infanzia e della sua missione di sostenere gli sforzi che danno a ogni bambino il miglior inizio possibile nella vita. La Duchessa si è impegnata a fare dello sviluppo della prima infanzia il fulcro del suo lavoro negli anni a venire e ritiene che fornire ai bambini l'opportunità di trascorrere del tempo all'aria aperta possa svolgere un ruolo importante.

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Kate Middleton è anche molto impegnata a crescere i suoi tre figli, un compito che spesso la tiene in piedi per ore. Tra la sua dieta rigorosa e il suo programma di esercizi quotidiani, non c'è da meravigliarsi di come Middleton sia in grado di mantenere il peso fuori, anche dopo tre gravidanze.

Middleton ha dato alla luce il suo primo figlio, il principe George, nel 2013. Ha consegnato la principessa Charlotte nel 2015 e il principe Louis nel 2018. In tutti e tre i casi, Middleton è stata in grado di perdere peso in più a tempo di record. Nonostante tutta la copertura della dieta e dell'esercizio fisico di Kate Middleton, non ha commentato i recenti rapporti sulla sua figura snella.