L'allenamento per le gambe di Taylor Swift include tutte le sue cose preferite
Taylor Swift è una delle più grandi star dell'industria musicale, nota per i suoi testi autobiografici, i brani ballabili e l'abitudine di coltivare una 'squadra' di amici celeb come Gigi Hadid e Selena Gomez.
Swift è diventato famoso quando era ancora molto giovane, ma è riuscita a evitare molte trappole della fama, a differenza di altre giovani star. L'ex cantante country è anche considerata una delle superstar più belle della musica pop, con i capelli biondi e gli occhi azzurri.
Swift è una giovane donna statuaria e si impegna sicuramente per mantenere la sua figura super snella, in particolare la caratteristica che è considerata una delle sue risorse più famose.
Taylor Swift è nota per le sue gambe lunghe
Taylor Swift | Roy Rochlin / FilmMagic
Taylor Swift originariamente divenne famoso come cantante di musica country, tenendo in mano una chitarra e cantando canzoni piene di sentimento sul palco. Nel corso degli anni, il suo stile, così come il suo genere musicale preferito, si è evoluto e ora canta principalmente canzoni pop. Ha anche cambiato il suo aspetto sul palco, passando da abiti modesti a abiti più audaci e appariscenti che si adattano perfettamente al suo status di pop star.
Uno degli abiti preferiti di Swift per i suoi concerti sono i pantaloncini, tipicamente abbagliati da strass e glitter. Questi abiti mettono in mostra perfettamente le sue gambe lunghissime (Swift è di circa 5’11 ') e le consentono la massima flessibilità sul palco.
Le sue gambe sono così importanti per il suo personaggio sul palco, in effetti, quello secondo quanto riferito li ha assicurati per $ 40 milioni. La sua trasformazione da dolce e giovanile cantante in una donna sicura di sé è stata quasi interamente fatta agli occhi del pubblico, e anche se potrebbe non essere sempre stato facile, la Swift si è recentemente aperta e ha ammesso di aver finito di 'stressare' il suo corpo o altro. altre persone potrebbero pensare a lei.
dove è andato al college stephen un fabbro?
Qual è la dieta e la routine di esercizi di Taylor Swift?
Visualizza questo post su Instagramper quale squadra ha giocato a lungo
Nonostante la sua sicurezza, avere un aspetto e sentirsi bene non è sempre facile. Taylor Swift segue una dieta e un programma di esercizi per mantenersi in forma e in grado di darsi tutto sul palco. Quando si tratta della sua dieta, la priorità principale di Swift è rimanere idratata.
Secondo quanto riferito, beve quasi dieci bottiglie d'acqua ogni giorno. Swift cerca di mangiare in modo sano per tutta la settimana, attenendosi a cibi leggeri e freschi come insalate, yogurt e panini. In genere evita i cibi fritti, anche se ammette di amare 'hamburger e patatine fritte' e si concede di concedersi il fine settimana.
Swift è anche una fanatica di Starbucks e si concede i suoi drink Starbucks preferiti per tutta la settimana.
La sua routine di esercizi è incentrata sul cardio e sul mantenimento della sua capacità di recupero e resistenza per estenuanti esibizioni sul palco. Predilige allenamenti costanti sull'ellittica o sul tapis roulant, ma si affida anche ad allenamenti ad alta intensità che mirano a specifici gruppi muscolari. Quando si tratta della sua risorsa più preziosa (oltre alla sua potente voce cantata), Swift si rivolge a un allenamento in particolare.
L'allenamento per le gambe tipico di Taylor Swift
Taylor Swift è una devota del Body by Simone Method, un allenamento per tutto il corpo che si concentra su molti allenamenti per le gambe. Il metodo incorpora molti movimenti di danza e frenetici, nonché allungamenti e esercizi a corpo libero come gli ascensori delle gambe.
Il metodo Body di Simone incoraggia molta partecipazione, quindi è probabile che Swift porti i membri della sua squadra alle sessioni di allenamento con lei. Uno degli allenamenti caratteristici del metodo è il ' Froggy , 'Una mossa probabilmente incorporata da Swift durante i suoi allenamenti. La mossa colpisce la schiena, i fianchi, l'interno coscia e i muscoli posteriori della coscia e viene eseguita sdraiandosi a faccia in giù e usando le gambe per sollevare una palla per esercizi.
Un sacco di allenamenti Body by Simone lo sono in linea , quindi i fan di Taylor Swift che vogliono emulare la sua forma snella e in forma possono facilmente seguire una delle sessioni di 20 minuti. È chiaro che Swift lavora duramente per mantenersi in forma da pop star, ma ancora non ama privarsi di nessuna delle gioie della vita.
