La routine mattutina di Selena Gomez include questo drink e altro
La cantante e attrice Selena Gomez sa come prendersi cura di se stessa. | Neilson Barnard / Getty Images
Selena Gomez, la persona più seguita su Instagram (due anni consecutivi), trascorre le sue mattine sulla cura di sé. Trova il tempo per rilassarsi, fare esercizio e prendersi cura della sua pelle. Scopri qual è l'allenamento preferito di Selena e cosa la aiuta ad addormentarsi, avanti.
Selena dorme fino a tardi
Inizia la sua giornata a metà mattina. 'Di solito non dormo mai oltre le 10, a meno che non sia il fine settimana e ho passato una serata fuori con i miei amici, perché mi piace iniziare la giornata', ha detto Gomez Allure . Il sonno è probabilmente il fattore di salute più importante per essere in grado di gestire un programma fitto di appuntamenti come quello di Selena. Usa uno strumento specifico per aiutarla a dormire profondamente.
Usa una macchina del suono
Usa una macchina del suono per dormire di qualità. | Marjot / iStock / Getty Images Plus
'Ho una piccola macchina del suono con cui vado a letto', ha detto Selena ad Allure. 'Le macchine a rumore bianco riducono la distrazione coprendo i rumori che potrebbero tenerti sveglio', ha detto a Health Carl Brazil, MD, direttore della Divisione del sonno presso il New York-Presbyterian / Columbia University Medical Center. Non c'è dubbio che una macchina del rumore gioverebbe a Gomez mentre viaggia.
Gomez trova tempo per se stessa
Lascia del tempo per una rilassante routine mattutina. | Sean Gallup / Getty Images
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Come molte persone, Selena ha una routine mattutina consolidata. 'Quando sono a casa, mi piace svegliarmi almeno un'ora prima di dover solo prendere un caffè e non truccarmi', ha detto Gomez Nella lucentezza . Creare una routine mattutina è utile perché una routine aiuta a digerire la giornata che ci aspetta. Non importa cosa porta la giornata, una routine mattutina mantiene un po 'di coerenza nella propria vita.
Selena non si lava i capelli tutti i giorni
I suoi capelli sono sottoposti a molti acconciature. | Jeff Spicer / Getty Images
La cura dei capelli è importante. Soprattutto per qualcuno come Selena che passa molto tempo a farsi acconciare i capelli. I folti capelli di Selena che si autodefinisce, migliorano con meno lavaggi. 'Ho i capelli folti, quindi migliorano quanto meno li lavo', ha detto Selena ad Allure. “Entro il terzo giorno, i miei capelli stanno davvero bene. Tiene solo meglio i ricci e trattiene meglio il prodotto ', ha aggiunto.
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Si esercita
I suoi allenamenti la mantengono in forma per esibirsi. | Kevin Winter / Getty Images
Pilates è l'allenamento preferito di Selena, ha detto a Vogue nel suo 73 Questions With video . 'Adoro il modo in cui il Pilates mi fa sentire, come se mi aprisse', ha detto Selena in un'altra intervista a Vogue. 'È qualcosa che mi piace perché è tranquillo e mi aiuta a rilassarmi', ha aggiunto Gomez. I vantaggi del Pilates includono la facilità con le articolazioni e la riduzione del dolore alla schiena, Rivista di fitness dice.
Gomez segue una routine di cura della pelle in 3 fasi
La sua routine per la cura della pelle sembra funzionare. | Michael Kovac / Getty Images per Billboard
Dopo l'allenamento, Selena prepara la sua pelle per la giornata. 'Mi piace fare tre cose facili al mattino: mi lavo la faccia, di solito la tonifico e poi ci metto un po 'di crema idratante, non tonnellate, perché ho la pelle davvero grassa', Gomez detto Allure . Prova vari prodotti. 'Non ho prodotti specifici di cui sono ossessionato; Provo solo cose diverse ', ha detto Selena.
Beve colpi di zenzero
Crede nel potere dello zenzero. | iStock / Getty Images
Durante carpool karaoke con il conduttore di un talk show a tarda notte, James Corden, lui e Selena prendono iniezioni di zenzero. Selena abbassa la sua come l'acqua mentre James è visibilmente disgustato. 'Sta uccidendo tutto dentro, tutte le cose brutte', disse Selena a Corden. Selena non solo beve colpi di zenzero, ma mangia zenzero crudo. 'In realtà mi piace mangiare un pezzo di zenzero ogni mattina', ha detto Selena.
Selena ringrazia il suo corpo
Il suo trapianto di rene ha cambiato la sua mentalità. | Cindy Ord / Getty Images per SiriusXM
Dopo un trapianto di rene, Selena ha una nuova visione del suo corpo. “” [Dopo l'intervento] ho provato questo senso di gratitudine per me stesso. Non credo di essermi mai fermata e di essere stata tipo 'Sono davvero grata per quello che sono' ', ha detto Selena Tabellone . 'Grateful' è la parola preferita di Selena, secondo il suo video 73 Questions With di Vogue. Non ci sono dubbi dal suo intervento, Selena è più grata per il suo corpo.
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