Rivelato: Beyonce condivide la dieta rigorosa che ha seguito per la sua perdita di peso post-bambino
Dopo la nascita dei suoi gemelli, Beyonce ha ritenuto di dover davvero impegnarsi in un intenso programma di fitness e nutrizione per raggiungere il suo peso pre-bambino. Non è stato facile, poiché la dieta di Beyoncé era estremamente rigida, ma il duro lavoro l'ha aiutata a raggiungere i suoi obiettivi di perdita di peso.
Beyonce | Larry Busacca / Getty Images per Coachella
Beyonce ha rivelato di aver avuto una 'gravidanza difficile'
Nel suo nuovo documentario Netflix, Ritorno a casa , Beyonce ha condiviso i dettagli di “an gravidanza estremamente difficile 'Che ha richiesto un taglio cesareo di emergenza, spiegando:' È la prima volta che torno a casa sul palco dopo il parto. Sto creando il mio ritorno a casa ed è difficile. '
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Ha continuato: 'Ci sono stati giorni in cui pensavo che non sarei più stata la stessa. Non sarei mai stato lo stesso fisicamente, la mia forza e resistenza non sarebbero mai state le stesse. Alla fine voglio essere in grado di fare SoulCycle, le scale e le prove nello stesso giorno. '
Beyonce condivide i suoi segreti sulla perdita di peso
Mentre il cantante aveva programmato di esibirsi al Coachella nel 2017, Beyonce è rimasta 'inaspettatamente' incinta dei gemelli Rumi e Sir e ha dovuto aspettare.
Quando sono nati i gemelli, Beyonce aveva una lunga strada da percorrere per prepararsi alla sua apparizione al Coachella del 2018, quindi ha seguito una dieta molto restrittiva, che includeva mangiare vegano, ma le richiedeva anche di rinunciare a zucchero e alcol.
Beyonce pesava 218 libbre al momento della nascita dei suoi gemelli e aveva una quantità significativa di peso del bambino da perdere.
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Ha affrontato alcuni ostacoli lungo la strada
Beyonce ha ammesso che c'erano molte sfide nel suo viaggio salutare, come ha condiviso, 'All'inizio, c'erano così tanti spasmi muscolari. Solo internamente, il mio corpo non era connesso - la mia mente non era lì. La mia mente voleva stare con i miei figli '.
Stava lavorando e provando, ma anche ha seguito una dieta molto rigida che eliminava molti cibi , come ha condiviso: 'Per poter raggiungere i miei obiettivi, mi limito a niente pane, niente carboidrati, niente zucchero, niente latticini, niente carne, niente pesce, niente alcol.'
Se questo suona come un modo rigoroso di mangiare, non ci sono dubbi, lo è. Beyonce ha anche condiviso: 'E ho fame!'
Beyonce ha perso peso, ma ha guadagnato prospettiva
Il duro lavoro e l'impegno sono stati ripagati e Beyonce è stata in grado di adattarsi a un vecchio costume per lo spettacolo. Ha spiegato: 'Ok, questo è davvero un risultato enorme perché non pensavo che sarei mai tornato con il mio vecchio costume, e in realtà ci sono dentro e posso ancora muovermi'.
Ha continuato: 'Ho ancora molta strada da fare, ma questo mi fa sentire bene perché mi sono sacrificato e ho lavorato sodo. Enorme, enorme, enorme risultato. Sìì!'
Come artista, Beyonce sentiva che era necessario sottoporsi a questo tipo di dieta ed esercizio fisico rigorosi, ma col senno di poi, ha condiviso che avrebbe potuto bilanciare meglio il suo ruolo di neo-mamma e non si è spinta così tanto.
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Bey ha osservato: 'Sto solo cercando di capire come bilanciare l'essere madre di un bambino di 6 anni e due gemelli che hanno bisogno di me - e dare me stesso in modo creativo e fisico, è stato molto da destreggiarsi.'
Ha continuato: 'Non è come prima quando potevo provare per 15 ore di fila. Ho figli. Ho un marito. Devo prendermi cura del mio corpo. Mi sono decisamente spinto più in là di quanto sapessi di poter fare. E ho imparato una lezione molto preziosa. Non mi spingerò mai più così lontano. '
