Modi comprovati che gli animali domestici migliorano la tua vita, secondo la scienza
Se hai un animale domestico, probabilmente hai già deciso: avere un cane o a gatto intorno è una cosa positiva. E la scienza ti sostiene! Nel corso degli anni, centinaia di studi hanno indicato i modi in cui gli animali domestici migliorano le nostre vite. Ci sono prove che i cani rafforzano il tuo sistema immunitario. Alcuni studi hanno determinato che il tuo gatto riduce il rischio di malattie cardiache. E i ricercatori hanno scoperto che gli animali domestici possono persino renderti una persona più felice e migliore, oltre a migliorare la tua salute.
Tuttavia, tieni presente che, nonostante la probabilità statistica che il tuo animale domestico possa migliorare la tua salute, Fluffy e Fido non sostituiscono un medico o uno psicologo. Alcuni ricercatori rimanere scettico che gli animali domestici hanno effettivamente un impatto misurabile sulla nostra salute mentale o fisica.
A parte questi avvertimenti, continua a leggere per verificare alcune delle prove più convincenti che i tuoi animali domestici migliorano davvero la tua vita.
1. Gli animali domestici migliorano il tuo umore
Un cane o un gatto possono renderti più felice. | iStock.com/Kosamtu
Qualsiasi proprietario di animali domestici probabilmente ha molte prove aneddotiche che possedere e interagire con un animale domestico può migliorare il tuo umore. Una revisione di numerosi studi recenti ha stabilito che esistono prove della capacità degli animali di farlo promuovere uno stato d'animo positivo nelle persone che interagiscono con loro. E la maggior parte delle persone sa che passare del tempo con un cane aumenta i livelli di ossitocina, chiamata anche 'ormone dell'amore'.
Tuttavia, come osserva Scientific American, l'ossitocina non è semplice . I suoi effetti dipendono dalla situazione e può produrre effetti opposti in persone diverse. E nei cani, si ritiene che le variazioni nel gene del recettore dell'ossitocina causino comportamenti diversi nei confronti delle persone. Tuttavia, il rilascio dell'ormone sembra responsabile per la sensazione di un legame tra te e il tuo animale domestico, che può sicuramente migliorare il tuo umore.
2. Un cane - o anche un gatto - può migliorare la tua vita sociale
Il tuo animale domestico può migliorare la tua vita sociale. | iStock.com/BilevichOlga
Se hai un cane, probabilmente avrai notato che è abbastanza bravo a facilitare le interazioni con altre persone quando ti trascina fuori di casa per fare una passeggiata. Probabilmente avrai più conversazioni con estranei quando cammini con il tuo cane rispetto a quando cammini da solo e alcuni di quegli estranei potrebbero persino diventare tuoi amici.
In effetti, i cani sono abbastanza bravi stimolare le interazioni sociali , soprattutto se sono di una razza o di un tipo che la maggior parte delle persone percepisce in una luce positiva. (Pensa al razze di cani più popolari , per esempio.) Non aspettarti che l'adozione di un animale domestico sia tutto ciò che devi fare per smettere di sentirti solo. Uno studio ha scoperto che l'adozione di un animale domestico potrebbe non farlo ti fanno sentire meno solo o più felice di quanto ti sentissi in origine, quindi probabilmente non puoi dipendere da solo Fido o Fluffy per trovarti degli amici.
3. Possono migliorare la tua vita sentimentale
Il tuo animale domestico potrebbe migliorare la tua vita amorosa. | iStock.com/SueMack
Oltre a rendere più probabile che parlerai con estranei e farai amicizia durante le tue passeggiate nel vicinato, il tuo cane potrebbe anche aiutarti a trovare l'amore . Avere il tuo cane con te può farti sentire più sicuro di avvicinarti a qualcuno attraente e chiedere loro un appuntamento. E le persone che incontri potrebbero pensare che sembri più disponibile, rilassato o felice quando hai il tuo cane con te.
I benefici per la vita amorosa del possesso di animali domestici non sono solo per i proprietari di cani. Se possiedi un gatto, i potenziali partner romantici potrebbero percepirti come più premuroso , almeno secondo un sondaggio. Naturalmente, ci sono alcuni avvertimenti. Le tue interazioni con il tuo gatto potrebbero rivelare potenziali date meno sulla tua personalità rispetto alle tue interazioni con un cane. Inoltre, alcune persone con cani non voglio uscire con qualcuno persone gatto. (La loro perdita!)
4. I cani migliorano il tuo sistema immunitario
Un cane può rafforzare il tuo sistema immunitario. | iStock.com/Fcscafeine
Numerosi studi hanno indicato che possedere un cane migliora la tua immunità e aumenta i tuoi livelli di immunoglobulina A, un anticorpo che svolge un ruolo importante nel tuo sistema immunitario. Il motivo per cui probabilmente non sorprenderà nessuno che abbia mai posseduto un cane. Cani esporci ai microbi che altrimenti non incontreremmo nei nostri ambienti interni puliti. Essi aggiungi molta diversità al microbioma interno.
Anche i gatti, in particolare i gatti che trascorrono parte del loro tempo all'aperto, possono aumentare i livelli di diverse specie batteriche nella tua casa. (La giuria non è ancora in grado di stabilire se il contatto con i microbi felini possa aiutare a prevenire i disturbi immunitari o rafforzare il tuo sistema immunitario.) Inoltre, dovresti tenere presente che il possesso di un animale domestico può o non può essere una grande idea per le persone che sono immunocompromessi . Anche se su questo fronte, i gatti sembrano condividere meno patogeni zoonotici con gli umani che con i cani.
5. Anche gli animali domestici rendono i bambini più sani
Avere un animale domestico a casa potrebbe rendere il tuo bambino più sano. | iStock.com
Come puoi immaginare dopo aver appreso che possedere un cane può rafforzare il tuo sistema immunitario, si scopre che avere un cane o un gatto a casa può rendere il tuo bambino più sano. I bambini che vivono in una famiglia di proprietari di animali domestici hanno meno probabilità di ammalarsi rispetto ai bambini che vivono in famiglie senza animali domestici . I microbi che gli animali domestici trasportano dall'aria aperta sembrano innescare il sistema immunitario dei bambini e aiutarli a combattere gli attacchi di altri batteri e virus.
Tuttavia, probabilmente non dovresti dipendere da un cane o da un gatto per ridurre la possibilità che tuo figlio sviluppi allergie agli animali. Nonostante molti titoli citino affermazioni contrarie, una recente recensione ha rilevato nessuna relazione apparente tra proprietà del cane e allergie ai cani. E i ricercatori non hanno osservato differenze significative nelle allergie ai gatti tra i bambini che hanno un gatto a casa e quelli che non ce l'hanno, lasciando i ruoli degli animali domestici nelle allergie infantili un'area grigia.
6. Portare a spasso un cane migliora la tua forma fisica
Portare il tuo cane a fare una passeggiata ogni giorno migliora la tua forma fisica. | iStock.com/damedeeso
Un altro modo importante in cui possedere un animale domestico può migliorare la tua vita? La proprietà di un animale domestico può avere un effetto piuttosto forte sulla tua forma fisica. Chiamato ' Effetto Lassie 'Dagli scienziati, portare a spasso un cane offre benefici per la salute sia per te che per il cane. Un cane ti motiva a fare esercizio e rende molto più probabile che tu soddisfi la consueta raccomandazione di 150 minuti di esercizio a settimana. I proprietari di cani possono fare più esercizio rispetto al resto di noi. E le persone che portano regolarmente a spasso i loro cani camminano più velocemente e più a lungo degli altri.
I proprietari di gatti non devono portare a spasso i loro animali domestici. Ma possono ancora esercitarsi con i loro animali. Questo potrebbe almeno offrirti intrattenimento, anche se non è associato a benefici per la salute. Fare una lezione di yoga un po 'non convenzionale con i gatti lo è stranamente rilassante , secondo i partecipanti. Non possiamo dire se fare regolarmente yoga con il tuo gatto aiuterà la tua salute tanto quanto portare a spasso un cane. (Ma lo yoga contribuisce sicuramente alla salute del cuore, quindi vale la pena provare!)
7. Cani e gatti riducono l'ansia
Avere un animale domestico può migliorare la tua ansia. | iStock.com/Aksenovko
Adottare un animale domestico è spesso un'ottima mossa per le persone con ansia perché cani e gatti possono ridurre lo stress e l'ansia. Sto solo accarezzando un animale sembra ridurre lo stress a breve termine. Vedi i cani nelle aule dei tribunali, negli ospedali, nelle case di cura, nelle aule e negli aeroporti. In quelle impostazioni, fanno persone in situazioni stressanti sentirsi meglio. I cani riducono l'ansia anche in altri contesti. Coppie sposate che possiedono cani esperienza risposte allo stress più lievi e recupero più veloce dallo stress. E, almeno aneddoticamente, gli animali domestici sono fantastici distrazione dall'ansia . Avere un animale domestico riduce anche le possibilità che i tuoi figli lo facciano sviluppare ansia .
Tuttavia, i ricercatori hanno sottolineato alcuni avvertimenti. Uno studio ha scoperto che mentre i cani riducono lo stress e l'ansia 'soggettivamente vissuti' delle persone, non necessariamente lo riducono risposte fisiologiche allo stress . In altre parole, il tuo cane potrebbe non essere in grado di ridurre la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o il livello di cortisolo quando sei stressato. Ma almeno ti farà sentire meno stressato. Come può un'adorabile palla di pelo che ti fa ridere non alleviare lo stress , almeno temporaneamente?
8. Gatti e cani riducono il rischio di malattie cardiache
Un cane o un gatto può migliorare la salute del tuo cuore. | iStock.com/Vicuschka
Possedere un animale domestico può avere grandi benefici per il tuo cuore. I ricercatori hanno scoperto che possedere un gatto riduce il rischio di malattie cardiache , come fa possedere e camminare un cane. Inoltre, il possesso di animali domestici riduce le malattie cardiovascolari fattori di rischio . I proprietari di gatti sembrano apprezzare un minor rischio di morte per attacco cardiaco rispetto ai proprietari di non gatti. E uno studio degli anni '80 ha riportato che i proprietari di animali domestici lo erano è più probabile che sia vivo un anno dopo un infarto rispetto alle persone senza animali domestici. (Tuttavia, alcuni ricercatori hanno chiamato i metodi statistici di quello studio in questione , anche se un altro studio riprodotto i risultati 15 anni dopo.)
Naturalmente, non tutti i ricercatori che hanno studiato l'argomento hanno trovato buone notizie. Uno studio ha scoperto che i proprietari di animali domestici che hanno avuto un infarto potrebbero effettivamente esserlo Di più probabilmente morire o subire un altro attacco di cuore entro un anno dal loro primo rispetto ai pazienti che non possedevano un animale domestico. Inoltre, una revisione ha rilevato che l'associazione tra proprietà di animali domestici e salute sembra particolarmente debole tra gli anziani.
9. Interagire con un animale domestico può ridurre la pressione sanguigna
Un animale domestico può ridurre la pressione sanguigna. | iStock.com/Halfpoint
Preoccupato per la pressione alta? Quindi trascorri più tempo con il tuo cane! Uscire con il tuo cane diminuisce la pressione sanguigna temporaneamente. E parlare con un cane abbassa la pressione sanguigna più di avere una conversazione con un altro umano. Inoltre, alcuni ricercatori pensano che possedere un animale domestico possa farlo smussa la tua risposta della pressione sanguigna stressare; le persone con ipertensione che hanno adottato un cane o un gatto lo avevano letture della pressione sanguigna più basse in situazioni stressanti.
Tieni presente che non tutti gli studi hanno stabilito che interagire con un animale domestico abbassa la pressione sanguigna. In effetti, alcuni ricercatori hanno scoperto che i cani avevano nessun effetto significativo sulla pressione sanguigna dei partecipanti, oppure hanno stabilito che il possesso di un animale domestico non lo è associato in modo indipendente con abbassamento della pressione sanguigna. Se un animale domestico può abbassare la pressione sanguigna probabilmente dipende da fattori che sono unici per te e dalle specifiche della tua situazione medica. (Come sempre, è necessario consultare il proprio medico, non solo Fido, per assicurarsi che la pressione sanguigna sia dove dovrebbe essere.)
10. I cani possono aumentare la tua aspettativa di vita
Un cane può aumentare la tua aspettativa di vita. | iStock.com/Kerkez
Un altro vantaggio inaspettato di possedere un cane? I ricercatori affermano che avere un cane può effettivamente allungare la durata della tua vita . Oltre ad abbassare gli incidenti di malattie cardiovascolari, abbassare la pressione sanguigna e accelerare il recupero dagli attacchi di cuore, la ricerca ha accreditato i cani per aumentare le risposte immunitarie benefiche e ridurre le funzioni immunitarie negative. Inoltre, alcuni cani possono fiutare il cancro (e aiutarti a rilevarlo e trattarlo precocemente).
Tuttavia, tieni presente che uno studio longitudinale su 11.000 americani non ha trovato alcuna relazione tra proprietà di cani o gatti e tassi di mortalità. E, naturalmente, non dovresti pensare che solo perché possiedi un cane, puoi ignorare il consiglio del tuo medico o ignorare le solite linee guida delle associazioni mediche.
11. Gli animali domestici sul posto di lavoro aumentano il morale
Avere animali domestici sul posto di lavoro può aumentare il morale. | iStock.com/Avava
Interagire con un cane o un gatto può migliorare la tua vita non solo a casa, ma anche sul posto di lavoro. Avere cani sul posto di lavoro aumenta il morale , almeno aneddoticamente. La maggior parte delle persone concorda sul fatto che gli animali fare l'ufficio un posto più carino. I ricercatori hanno scoperto che i dipendenti che portano i loro cani al lavoro sperimentare meno stress durante la giornata lavorativa. Anche i cani sul posto di lavoro sembrano esserlo aumentare la fiducia tra i colleghi.
Naturalmente, portare il tuo cane al lavoro non aumenterà la fiducia tra te e un collega che è allergico ai cani, o semplicemente non ama molto le creature a quattro zampe in primo luogo. In effetti, più persone hanno paura dei cani di quanto potresti pensare. Ed è possibile un collega con una fobia del cane sarà sensibile anche a suonare come il tintinnio del collare del tuo cane.
12. Gli animali domestici possono aiutare le persone con depressione
Gli animali domestici possono aiutare le persone ad affrontare la depressione. | iStock.com/Aksenovko
Ci sono molte prove aneddotiche che avere un animale domestico può aiutare le persone a far fronte alla depressione. (Tuttavia, ce ne sono alcuni problemi definiti con gli studi che hanno approfondito l'argomento.) Tuttavia, è logico che la compagnia di un amato gatto o cane possa migliorare la qualità della tua vita, indipendentemente dal fatto che tu abbia a che fare con la depressione.
Alcuni ricercatori pensano che gli effetti fisiologici dei batteri a cui il tuo animale domestico ti espone possano contribuire a benefici antidepressivi di proprietà di animali domestici. Tuttavia, un animale domestico non è necessariamente un modo sicuro per evitare la depressione per tutti. In effetti, alcuni ricercatori hanno scoperto che gli anziani che si sentono molto attaccati ai loro cani può sentirsi più depresso di altri. Uno studio australiano ha anche associato la proprietà del cane con la depressione negli anziani. E uno studio finlandese ha stabilito che i proprietari di animali domestici sono forse più inclini alla depressione (così come attacchi di panico ed emicrania ) rispetto alle persone senza animali domestici.
13. I cani possono migliorare il tuo benessere emotivo
Un cane può percepire e rispondere alle tue emozioni. | iStock.com/Chalabala
Anche se non stai affrontando la depressione, la solitudine o l'ansia, potresti comunque provare benefici emotivi dal possedere un animale domestico. Avere un cane può migliorare la tua salute emotiva poiché i cani sembrano farlo entrare in empatia con le persone . Percepiscono e rispondono alle emozioni delle persone; I cani guida, ad esempio, possono aiutare le persone con disturbo da stress post-traumatico a gestire la loro ansia o rabbia.
Ci sono prove che i cani si preoccupano davvero del fatto che i loro proprietari siano infelici. Fanno del loro meglio per fornire simpatia e conforto quando sei triste o condividere la tua gioia quando sei felice. La vera empatia, ovviamente, è a emozione piuttosto complessa e non tutti i ricercatori pensano che i cani possano davvero entrare in empatia con gli esseri umani. Alcuni pensano che stiano solo rispondendo alle tue emozioni senza comprenderle appieno.
14. I gatti insegnano alle persone a comportarsi in modo più gentile e gentile
Un gatto può renderti più gentile e gentile. | iStock.com/Aksenovko
Possedere un animale domestico può non solo migliorare la tua salute fisica e mentale, ma può anche cambiare il modo in cui interagisci con le persone e gli animali intorno a te, incluso il tuo gatto. Avere un gatto può far sì che te - e i tuoi figli - bambini e gentili . I ricercatori osservano che mentre molti cani tollerano un trattamento più ruvido, i gatti insistono per un trattamento delicato. Quindi tu, oi tuoi figli, dovete imparare a essere gentili se volete ottenere affetto o attenzione dal gatto.
Le persone pensano ai loro animali domestici come parte della loro famiglia . Nonostante il contraccolpo contro i millennial che considerano i loro cani o gatti i loro figli, trattare un animale come un altro membro della famiglia probabilmente ti fa agire in modo più gentile e gentile nei confronti di quell'animale.
15. Gli animali domestici ti rendono una persona migliore
Un animale domestico può renderti una persona migliore. | iStock.com/Shironosov
Vuoi conoscere il modo migliore in cui il tuo cane o gatto sta migliorando la tua vita? I ricercatori indicano che possedere un animale domestico può renderti una persona migliore . Sembra un compito piuttosto arduo. Tuttavia, secondo un'indagine sui proprietari di cani (un gruppo che, dobbiamo ammetterlo, non è il gruppo di persone più imparziale), possedere un animale domestico li ha resi più pazienti, più responsabili o anche più affettuosi. Le prove sono piuttosto aneddotiche, ma probabilmente hanno anche senso per chiunque sia mai stato responsabile di prendersi cura di un animale domestico.
I vantaggi non sono solo per gli adulti stressati. Possedere un cane o un gatto può insegnare ai bambini la responsabilità . Ciò è particolarmente vero se i loro genitori li incaricano di prendersi cura della nutrizione e della toelettatura di un animale domestico e lasciarli partecipare alle cure veterinarie.
altezza e peso di eli manning
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