La sequenza Go-To Yoga di Meghan Markle, rivelata
Non è un segreto che Meghan Markle sia appassionata di condurre uno stile di vita attivo e sano. E una parte importante del suo regime di benessere comprende le posizioni yoga. Più avanti, scopri a quale sequenza piace attenersi alla duchessa del Sussex, oltre ad altri must-have nella pratica dello yoga di Meghan Markle.
La pratica yoga di Meghan Markle
Meghan Markle | Andrew Parsons - Pool / Getty Images
Come figlia di un istruttore di yoga, Meghan Markle ha avuto lo yoga radicato in lei. Anche se non è sempre stata così coinvolta (la duchessa ammette che non ha davvero iniziato a praticare fino all'università), la pratica fa parte della sua vita da quasi 30 anni.
“Lo yoga è la mia passione. Mia madre è un'istruttrice di yoga e ho iniziato a fare yoga mamma e me con lei quando avevo sette anni ', ha detto Miglior salute . 'Sono stato molto resistente da bambino, ma lei ha detto, 'Fiore [soprannome di Meghan Markle], troverai la tua pratica - dagli tempo.' Al college, ho iniziato a farlo più regolarmente', ha aggiunto.
Si sveglia alle 4:30 del mattino.
Meghan Markle è mattiniera e presumibilmente si sveglia alle 4:30 del mattino per iniziare la sua giornata. Prima di ricevere le e-mail alle 5:00, la Duchessa del Sussex pratica un po 'di yoga per svegliarsi e far muovere il suo corpo.
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Usa lo yoga per aiutare a superare il jet lag
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Come membro della famiglia reale, Meghan Markle viaggia molto. Un modo in cui gestisce il jet lag? Attraverso la sua pratica yoga, ovviamente. La duchessa del Sussex ha contribuito a combattere i suoi problemi di viaggio mentre era in Australia con una rapida sequenza mattutina.
Ha il suo studio in casa
Ora che lei e il principe Harry hanno più spazio nella loro nuova casa, Frogmore Cottage, la Duchessa del Sussex può avere una stanza dedicata alla sua pratica yoga. Il Duca e la Duchessa di Sussex amano mantenersi attivi e hanno trasformato una delle stanze della loro casa in uno studio di yoga e una palestra interna.
Ama lo yoga caldo
Anche se probabilmente non ha il tempo di partecipare a regolari lezioni di yoga caldo ora, la Duchessa del Sussex ama sudare in uno studio di yoga caldo.
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La sua sequenza di yoga preferita
La maggior parte degli yogi ha una sequenza preferita - o almeno pose preferite - e Meghan Markle non è diversa. Prima di sposarsi nella famiglia reale, ha condiviso informazioni sul suo regime di benessere sul suo sito web sullo stile di vita, Il Tig. Sebbene il sito web sia stato rimosso da allora, uno dei post della duchessa sulla sua sequenza di yoga è stato ben documentato.
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Secondo L'infiltrato , I post di yoga preferiti di Meghan Markle includono Warrior Two, Downward-Facing Dog, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist e Corpse Pose.
Può anche fare una verticale
Come persona che pratica yoga da molti anni, Meghan Markle ha una pratica più avanzata che le permette di divertirsi un po 'con pose impegnative come i supporti per la testa. Secondo uno dei suoi istruttori di yoga preferiti, Duncan Parviainen , la Duchessa del Sussex pratica le inversioni (andando a testa in giù) ed è impavida nella sua pratica in verticale.
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