Ho aggiunto il collagene alla mia dieta per 6 settimane e ho notato alcuni importanti cambiamenti. Ecco cosa è successo
L'aggiunta di integratori che potenziano la bellezza nella nostra dieta è un ottimo modo per prendersi cura della pelle senza prodotti di bellezza. Detto questo, alcuni di noi - cioè io - non hanno lo stomaco per inghiottire le pillole per prima cosa al mattino (o mai). È così che mi sono ritrovato ad aggiungere polvere di collagene ai miei frullati mattutini.
Meglio conosciuto per le sue capacità antietà, il collagene è una fibra naturale che dona alla pelle forza e flessibilità . Tuttavia, con l'avanzare dell'età, la produzione naturale di collagene del nostro corpo inizia a rallentare, con conseguenti linee sottili, rughe, perdita di densità e altro ancora. Mi piace pensare alla polvere di collagene come polvere di fata di bellezza, poiché può effettivamente invertire alcuni di quei segni visibili dell'invecchiamento, migliorare l'aspetto della carnagione e persino promuovere la crescita dei capelli.
Aggiungendo un misurino di polvere di collagene al mio frullato mattutino ogni giorno per sei settimane, ho visto cambiamenti visibili nella chiarezza della mia pelle, nella forza delle mie unghie e - capisci - i miei capelli sono cresciuti come un'erbaccia. Curioso di saperne di più? Continua a leggere per scoprire la mia polvere di collagene preferita, oltre a tutti i principali cambiamenti nei miei capelli, pelle e unghie.
per quali squadre ha giocato David Ortiz
Proteine vitali
La mia polvere di collagene preferita
Peptidi di collagene di proteine vitali ($ 25- $ 43)
La prima cosa è la prima, la polvere. Dopo aver setacciato Internet e Whole Foods, ho deciso di utilizzare Vital Proteins Collagen Peptides. La polvere nutrita con erba e allevata al pascolo è altamente raccomandata dagli esperti di fitness e benessere, è approvata da Whole30, kosher ed è completamente insapore e inodore per una maggiore versatilità. Un altro motivo per amarlo? Se sei sempre in movimento (come me), puoi acquistare confezioni da asporto e versare la polvere nei tuoi succhi o frullati freschi pressati, aggiungerla alla farina d'avena e così via.
Ora passiamo ai risultati.
1. La mia pelle secca è scomparsa
Dì addio alla pelle squamosa. | ThomFoto / Getty Images
Per quanto riguarda i 'tipi di pelle', la mia pelle cade quasi sempre sul lato più secco dello spettro. Di conseguenza, spesso inumidisco il viso e il corpo con olio di cocco per un maggiore nutrimento. Tuttavia, dopo aver aggiunto i peptidi di collagene di proteine vitali nella mia dieta, ho notato un drastico cambiamento nell'elasticità della mia pelle. Senza olio di cocco, la mia pelle è tipicamente molto secca. Ma, dopo solo poche settimane di aggiunta della polvere alla mia dieta, ho notato che la mia pelle appariva ultra elastica e morbida - un segno di pelle idratata - senza olio di cocco.
2. I miei capelli sono cresciuti come un'erbaccia
Rendi ogni giorno una buona giornata per i capelli. | iStock.com/Julenochek
Ho sempre avuto i capelli molto lunghi, ma li ho tagliati impulsivamente circa un anno e mezzo fa e da allora ho cercato disperatamente di farli crescere. A quanto pare, la polvere di collagene è ciò che i miei capelli stavano aspettando.
Prima di immergermi in questo esperimento, non avevo idea che il supplemento potesse effettivamente aiutare nella crescita dei capelli. Ma, dopo circa tre settimane di assunzione giornaliera dell'integratore in polvere, ho iniziato a notare una differenza sostanziale nella crescita dei miei capelli. Quando sono stati sovraccaricati con polvere di collagene, sembrava che i miei capelli stessero crescendo più velocemente che mai.
E non è tutto. Oltre alla crescita dei capelli, ho notato anche una differenza nella consistenza e nella lucentezza dei miei capelli. Grazie alla sua capacità di nutrire naturalmente, i miei capelli sono apparsi ultra lucidi e levigati, con una consistenza setosa e morbida.
3. Le mie unghie sono più forti che mai
Mantieni le tue unghie sane e forti. | @beautyaddictedd tramite Instagram
sono eli e peyton manning legati?
Mi sono sempre considerato qualcuno con unghie più forti. Tuttavia, una volta che raggiungono un certo punto, diventano ultra fragili. Tutto è cambiato dopo aver incorporato i peptidi di collagene nella mia dieta. Più o meno nello stesso periodo in cui ho notato la crescita dei miei capelli (tre settimane) ho anche iniziato a notare che, quando le mie unghie sono cresciute, per una volta non si stavano rompendo o staccando.
4. La mia pelle sembrava più luminosa
Ottieni una carnagione illuminata dall'interno. | iStock.com
quanto vale derrick rose?
Un altro modo in cui il collagene ha migliorato il mio gioco di bellezza? Mi ha dato una carnagione più luminosa e dall'aspetto più tonico. Grazie alla sua capacità di idratare naturalmente la pelle, la mia pelle secca e il tono grigio che ne derivava non era più un problema. Dopo circa un mese di utilizzo, ho notato che la mia carnagione non solo sembrava più luminosa, ma aveva un bagliore naturale dall'interno.
5. Il mio sonno di bellezza è migliorato
Svegliati riposato e pronto per iniziare la giornata. | iStock.com/Zdenkam
Non me ne sono reso conto fino a dopo il fatto - mentre ricercavo tutti i modi in cui il collagene apporta benefici alla bellezza e alla salute - ma da quando ho iniziato ad aggiungere collagene alla mia dieta, ho notato un cambiamento significativo nei miei schemi di sonno. Normalmente ho difficoltà a svegliarmi al mattino, ma dopo sei settimane di assunzione dell'integratore, ho notato che mi sono svegliato sentendomi più riposato ed energizzato di prima.
I benefici antietà dei peptidi di collagene
La prevenzione è fondamentale. | PavelKriuchkov / Getty Images
Come ho detto prima, i benefici antietà dei peptidi di collagene sono enormi. Tuttavia, non ho notato alcun cambiamento drastico nella mia pelle, perché non ci sono ancora del tutto.
Detto questo, dopo aver visto quanto velocemente i peptidi hanno nutrito la mia carnagione e lasciato la mia pelle ultra elastica, morbida e levigata, posso sicuramente vedere come il potere dei peptidi di collagene possa essere usato come un anti-ager naturale. In effetti, secondo uno studio recente , se prendi un integratore quotidiano che contiene collagene, che si tratti di polvere di collagene o di una pillola, potresti effettivamente vedere una significativa riduzione della profondità delle rughe degli occhi, nonché un miglioramento del collagene e dell'elastina della pelle.
