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5 podcast di fitness che cambieranno il modo in cui ti alleni

Stanchi di ascoltare gli stessi vecchi talk show e musica? Stai cercando di cambiare stile di vita o di ritrovare un senso di motivazione nel tuo regime di fitness? I podcast sono un ottimo modo per rimanere aggiornati sulle tendenze del fitness e sono anche strumenti utili per mantenerti in una mentalità orientata all'esercizio. Inoltre, i podcast di fitness possono aiutarti a stabilire e raggiungere gli obiettivi, offrendo consigli utili da esperti nel campo del fitness e della nutrizione.

Abbiamo raccolto cinque dei podcast di fitness più popolari, ognuno dei quali aggiungerà un tocco unico ed energizzante al tuo allenamento.

Fonte: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner è un ottimo strumento per gli utenti che hanno bisogno di un ritmo continuo per il loro allenamento basato sul tempo. Questi mix del DJ Steve Boyett amplificheranno il tuo allenamento e ti aiuteranno anche a mantenere un ritmo costante. I mix possono essere organizzati in battiti al minuto (BPM) e questa varietà può essere adattata alla velocità del tuo allenamento preferito, anche per i camminatori. Nuovi mix vengono introdotti tramite episodi di podcast ogni due o tre settimane, quindi avrai a disposizione tantissima nuova musica da sperimentare a portata di mano.

2. Lo spettacolo di Jillian Michaels

Il Jillian Michaels Show, pubblicato ogni settimana, è un grande cambiamento di ritmo per gli appassionati di fitness. Personaggio televisivo diurno ed esperto di salute e fitness Jillian Michaels invita gli ascoltatori a partecipare a questa conversazione settimanale su fitness, salute, motivazione e felicità. Il rapporto energico di Jillian con la co-conduttrice Janice, unito all'approccio 'duro amore' dell'allenatore, ti manterrà concentrato e in forma per le settimane a venire.

3. Divano a 5K

Sponsorizzato dal National Health Service (NHS) del Regno Unito, questo Passa al podcast 5K series offre una routine di allenamento ideale per qualsiasi livello di forma fisica, ma soprattutto per quelle persone orientate agli obiettivi tra noi che sono nuove alla corsa. Couch to 5K offre un allenamento basato sugli obiettivi con un programma che ti farà sentire in forma e più energico che mai in otto settimane attive. Questi podcast istruiscono i corridori attraverso esercizi di corsa a intervalli bassi, moderati e occasionalmente ad alto impatto, tutti impostati su musica ad alta energia per mantenere gli atleti motivati.

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4. Ben Greenfield Fitness

Imprenditore, esperto di fitness e New York Times autore di bestseller Ben Greenfield attualmente ha uno dei podcast di fitness più popolari disponibili. Con una nuova versione ogni tre o quattro giorni, avrai a disposizione un sacco di nuovo materiale di ascolto per la tua routine di allenamento. Greenfield offre consulenza su argomenti relativi alla salute che vanno dall'esercizio fisico, alla perdita di peso e all'allenamento per il triathlon al benessere generale e alla nutrizione. Questo podcast incorpora i consigli dello stesso Greenfield e include anche interviste con esercizi e professionisti medici.

5. Sessioni di yoga di venti minuti da Yoga Download

Questi episodi sono ancora in produzione e vengono rilasciati in modo relativamente scarso. Nessun problema: hai un arretrato di 95 episodi per aiutarti a ridurre lo stress. Queste sessioni di yoga guidate di 20 minuti sono il perfetto breve defaticamento da un allenamento, oppure possono essere utilizzate come un semplice rifugio da una giornata lunga e stressante. Ogni puntata ti aiuterà a rilassarti, ripristinando il centro e l'equilibrio di una mente ingombra o di un corpo stanco. Le rate più lunghe sono disponibili su Sito Web di download di Yoga . Per un ulteriore elemento video, prova il podcast video Yoga Today.