Carriera Di Denaro

5 modi economici per migliorare la tua vita

Fonte: Thinkstock

Se vuoi migliorare la tua vita, puoi sborsare un sacco di soldi per un life coach. Oppure puoi iscriverti a una palestra costosa e pagare un personal trainer per mantenerti motivato. Puoi anche pagare un chirurgo plastico. Tuttavia, questi percorsi non portano necessariamente a una vita migliore, almeno non in modo permanente. Se vuoi davvero migliorare la tua vita, puoi iniziare affrontando alcuni modi gratuiti per essere una persona più felice e più sana.

Per quanto la gratificazione istantanea sia (come la sensazione che potresti provare spendendo un mucchio di soldi per una macchina nuova davvero stravagante), se fai regolarmente queste cinque cose, potresti migliorare significativamente la tua vita nel tempo e il cambiamento può anche essere permanente se continui così. Un altro vantaggio di queste azioni è che molte di esse andranno a beneficio anche di qualcuno o di qualcos'altro oltre a migliorare la tua vita.

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1. Esercizio

Richiedere l'aiuto di un personal trainer è un ottimo modo per rimettersi in forma velocemente e, se hai i soldi extra, dovresti farlo. I personal trainer sono ottimi se hai bisogno di metterti in forma velocemente o hai bisogno di una motivazione extra, ma puoi esercitarti gratuitamente se lo fai da solo o usi YouTube o altri video online per iniziare. Per prima cosa, decidi quale esercizio preferisci. Consulta il tuo medico e poi inizia lentamente. Ovviamente, ci sono molti benefici fisici nell'esercizio, ma secondo l'Huffington Post, l'esercizio può anche farlo aiutarti mentalmente , riducendo lo stress, prevenendo il declino cognitivo, aumentando la fiducia e aiutando anche in altri modi.

2. Trascorri del tempo con un animale

Se scegli di trascorrere un po 'del tuo tempo extra con un animale, aiuterai quell'animale oltre che te stesso. Secondo HelpGuide.org, prendersi cura degli animali domestici può aiutarti ad affrontarli depressione, ansia e stress . Gli studi hanno collegato la proprietà di cani e altri animali domestici a un ridotto rischio di malattie cardiache e altri studi hanno suggerito che i proprietari di cani hanno la pressione sanguigna più bassa in situazioni di stress. Inoltre, i proprietari di animali domestici di età superiore ai 65 anni visitano meno il studio medico .

Sebbene possedere un cane non sia gratuito, puoi sicuramente dedicare del tempo al volontariato in un rifugio o trascorrere del tempo con gli animali domestici dei tuoi amici. Se decidi di adottare un cane o un gatto da un rifugio, la tua salute potrebbe semplicemente migliorare.

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3. Impara qualcosa di nuovo

Imparare qualcosa di nuovo può migliorare facilmente e rapidamente la tua vita. Imparare cose nuove e metterti alla prova ti aiuta a mantenere il cervello acuto e ti aiuta anche ad avere cose interessanti da condividere durante le conversazioni. Se decidi di portare il tuo apprendimento in classe (o in classe online), puoi migliorare la tua vita aggiornando le tue competenze e potenzialmente conseguendo una certificazione o una laurea che ti aiuterà a ottenere un lavoro migliore. L'apprendimento può aiutarti ad avere una vita più interessante, produttiva e di successo.

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Imparare una nuova lingua può anche migliorare la tua vita. Imparare una nuova lingua sfida il tuo cervello e ti dà l'opportunità di conversare con molte persone diverse. Potenzialmente può anche aprire porte di carriera a cui non avresti accesso senza conoscere una seconda lingua.

4. Volontariato

Oltre a portare a spasso i cani in un rifugio, ci sono molti altri modi in cui puoi migliorare la tua vita e quella degli altri facendo volontariato. Secondo VolunteerCenter.com, volontariato ti rende più felice e può migliorare la tua salute. Il volontariato può farti sentire bene con te stesso, può aiutare gli altri e diminuire lo stress. Il volontariato è completamente gratuito e può davvero avvantaggiare gli altri oltre a migliorare la tua vita. Inoltre, il volontariato può portare a nuove competenze e potenziali contatti per il networking. Un'altra cosa grandiosa del volontariato è che le opportunità sono quasi infinite: se vuoi aiutare, puoi scegliere praticamente qualsiasi settore in cui fare volontariato.

5. Vai fuori

La maggior parte di noi sarebbe d'accordo sul fatto che il sole aiuta il nostro umore oltre a sentirsi bene sulla nostra pelle e ci aiuta anche a ricevere la nostra dose giornaliera di vitamina D.L'aria fresca spesso ringiovanisce le persone e una passeggiata all'aria aperta può aiutarti a lasciar perdere stress o frustrazione. Secondo l'Huffington Post , l'aria fresca può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario e darti energia. Non è necessario stare fuori per ore per raccogliere i benefici dell'aria fresca: prova semplicemente a prenderti una pausa quando ti senti particolarmente rinchiuso o stressato. La combinazione di aria fresca (ed esercizio se lo desideri) può davvero aiutarti a migliorare la tua vita.

Ci sono molti modi in cui puoi migliorare la tua vita, ma perché non iniziare con quelli che sono gratuiti o vicini ad essa?