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5 videogiochi attivi che possono aiutarti a metterti in forma

Sfortunatamente, la maggior parte dei medici sconsiglia di lasciarti cadere sul divano per una maratona Call of Duty sessione, con due litri di Mountain Dew e un sacchetto di Doritos per 'carburante di gioco'. Giocare ai videogiochi è molte cose, ma non fa molto bene alla salute.

Almeno, questa è la percezione generale. Al giorno d'oggi, i videogiochi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e, grazie ai controller di rilevamento del movimento come i telecomandi Wii e Xbox Kinect, i giochi possono incoraggiarci ad alzarci dal divano e muoverci. Meglio ancora, possono pianificare intere routine di allenamento per noi. Ecco cinque giochi recenti che ti aiuteranno a metterti in forma.

Fonte: Microsoft

1. Xbox Fitness

Piattaforma: Xbox One

Xbox Fitness porta un'ampia varietà di allenamenti direttamente sulla tua televisione, inclusi cardio, Tai Chi, Zumba, Insanity e molti altri. Molti degli allenamenti sono tenuti da guru del fitness come Jillian Michaels e Tony Horton, che sanno una cosa o due sul mantenersi in forma.

E a differenza dei DVD di allenamento, questo gioco offre incentivi e feedback. Durante la riproduzione del video dell'allenamento, una barra laterale sullo schermo mostra una silhouette del tuo corpo che si muove in tempo reale. Parti della tua figura si illuminano mentre ti alleni, illustrando quali gruppi muscolari stai utilizzando al momento e un moltiplicatore di punteggio ti incoraggia a continuare a spingerti. Il gioco può darti un feedback sulla tua forma e persino tenere traccia delle tue pulsazioni semplicemente osservando le 'micro fluttuazioni' nella tua pelle. Certo, è un po 'inquietante, ma è anche piuttosto interessante.

Soprattutto, molti dei video sono gratuiti per Membri Xbox Gold .

Fonte: Nintendo

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Due. Wii Fit U

Piattaforma: Wii U

L'originale Wii Fit è stato un grande successo per Nintendo, quindi la società ha raddoppiato la combinazione di gioco di fitness e bilanciamento per la sua ultima console. Il risultato è un gioco divertente che fornisce una sana dose di esercizio insieme a un marchio unico di fascino che solo Nintendo può offrire.

Il principale punto di forza per Wii Fit U è che ti fa giocare a dozzine di minigiochi basati sul movimento invece di imitare vecchi esercizi noiosi. Ti stai allenando bene, ma stai anche giocando a un gioco, il che lo rende divertente.

Come bonus, Wii Fit U puoi persino monitorare la tua forma fisica quando non stai giocando, grazie all'accessorio Fit Meter puoi agganciarti ai tuoi vestiti durante la giornata. Quei dati si sincronizzano con il gioco, dando Wii Fit U un'idea più approfondita della tua attività fisica complessiva.

Fonte: Ubisoft

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3. Just Dance 2015

Piattaforma: PlayStation 4, Xbox One, Wii U, PlayStation 3, Xbox 360, Wii

Sebbene non sia un normale gioco di fitness, Just Dance 2015 sicuramente ti fa alzare dal divano e aumenta il tuo battito cardiaco. Come ci si potrebbe aspettare, il gameplay di base prevede di eseguire i passi di danza che il gioco mostra sullo schermo al ritmo di canzoni pop come 'Diamonds' di Rihanna e 'Bad Romance' di Lady Gaga.

Puoi certamente incorporare Balla e basta nella tua routine di allenamento, ma è anche un ottimo gioco da giocare con amici o familiari. Prima che tu te ne accorga, tutti si divertono e restano attivi. Assicurati solo di liberare la pista da ballo da eventuali fragili, perché è facile dimenticare dove sei una volta che il ritmo inizia.

Fonte: Ubisoft

Quattro. Shape Up

Piattaforma: Xbox One

Molti video di fitness sono eccessivamente seri, con poco spazio per, beh, divertimento. Ecco dove Shape Up Entra. Mentre ti mette attraverso una buona varietà di routine di esercizi standard, elimina anche il potenziale tedio offrendo sfide di 90 secondi sotto forma di sciocchi minigiochi.

Una volta completati i sollevamenti delle gambe, ad esempio, potresti dover passare un po 'di tempo a prendere a pugni i cubetti di ghiaccio che volano verso di te, o premere su una panca un elefante sullo schermo. Queste sfide, insieme alla grafica colorata, aiutano Shape Up Distinguersi dalla folla.

Fonte: Microsoft

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5. Dance Central Spotlight

Piattaforma: Xbox One

Piace Just Dance 2015 , Dance Central Spotlight ti fa sudare mentre balli con una nuova serie di brani. Se il tuo obiettivo è solo far pompare il sangue, questo gioco lo farà. Questa puntata esclusiva per Xbox One include successi di artisti del calibro di Pharrell Williams, Rihanna e Lorde, oltre a molti brani scaricabili extra e coreografie.

Oltre alle modalità di ballo standard disponibili nel gioco, Riflettore include una modalità di allenamento che ti consente di impostare la tua playlist e le tue routine di ballo e ti mostra quante calorie hai bruciato. Se sei un fan della musica pop e vuoi metterti in forma, non cercare oltre.

Nel complesso, se sei interessato a utilizzare una piattaforma per videogiochi come strumento di esercizio, la soluzione migliore è acquistare una Xbox One con Kinect. La PlayStation 4 e Wii U offrono giochi che ti mettono in piedi e in movimento, ma Xbox One con Kinect ha la migliore varietà in circolazione. Se ti rifiuti categoricamente di seguire questa strada, consulta la nostra guida rendere le tue abitudini di gioco regolari almeno leggermente più sane .

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