10 modi giusti per fare la doccia (probabilmente lo stai facendo male)
Probabilmente ti fai il bagno senza pensarci davvero, ma che tu ci creda o no, c'è un modo giusto per fare la doccia. Anche se probabilmente sarai molto pulito con il tuo metodo attuale, alcuni di questi suggerimenti e trucchi possono massimizzare il tuo tempo di lavoro. Dai un'occhiata a queste cose da fare e da non fare prima di te vai in bagno e non dimenticare la tua paperella di gomma.
1. No: strofina il cuoio capelluto con le unghie
Usa la punta delle dita, non le unghie. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images
Tutti noi amiamo un buon massaggio al cuoio capelluto, ma tienili le unghie fuori. 'Le tue unghie possono graffiare il cuoio capelluto e persino causare desquamazione', secondo il dermatologo Sandy Johnson. Anziché, usa la punta delle dita per entrare davvero lì. Cerca anche di non strofinare le ciocche di capelli troppo duramente. Troppo attrito può danneggiarlo e causare doppie punte e crespo.
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2. Fare: utilizzare un sapone idratante
Non vuoi seccare la tua pelle. | Avesun / iStock / Getty Images
'La saponetta senza alcun agente idratante, come molti saponi deodoranti antibatterici, può davvero seccare la pelle', ha ammonito la dermatologa Mona Gohara . Cerca le barrette con acido stearico nell'elenco degli ingredienti, per i principianti. Anche quelli che si definiscono 'idratanti' spesso fanno il trucco, ma fai attenzione a troppi ingredienti fantasiosi e impronunciabili. Il Dove Beauty Bar funziona bene, soprattutto per le persone con pelle sensibile.
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3. No: alza completamente la fiamma
Mantieni la temperatura mite. | iStock / Getty Images
“Le docce, soprattutto in inverno, sono troppo calde e lunghe. Questo spoglia la tua pelle di oli e lipidi naturali che aiutano a trattenere l'acqua per mantenerla umida ', ha spiegato il dottor Gohara. Anche docce fredde o almeno tiepide risveglia il tuo sistema e manterrà la tua pelle più fresca e più umida. Per chi si tinge i capelli, anche il colore durerà più a lungo se si abbassa la fiamma.
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4. Fare: condizionare il cuoio capelluto e le estremità
Anche la pelle della tua testa ha bisogno di amore. | CentralITAlliance / Getty Images
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Il dottor Johnson ha consigliato di condizionare l'intera lunghezza dei capelli, dalla radice alla punta. Alcuni dicono che il balsamo lo farà far diventare grasso il cuoio capelluto . Tuttavia, questo non suona vero per tutti. Anche la pelle della tua testa, proprio come il resto di te, ha bisogno di umidità. Soprattutto se soffri di forfora o pelle squamosa sul cuoio capelluto, il balsamo ti aiuterà a riequilibrare la pelle. Prova una maschera di condizionamento per cure extra.
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5. No: strofina il tuo corpo con troppa forza
Strofinare la pelle può danneggiarla. | silverjohn / iStock / Getty Images
'Le persone sono troppo aggressive con luffa e salviette', ha spiegato il dottor Gohara. 'I Loofah sono terribili da strofinare perché sono ruvidi e possono rimuovere la barriera protettiva naturale della pelle.' Consiglia un asciugamano di cotone per neonati, invece, o anche solo la tua mano. Anche se dovresti esfoliare per sbarazzarti della pelle morta, non farlo ogni volta che fai la doccia . Un paio di volte alla settimana andrà bene, e ricordati sempre di lavare regolarmente la spugna o la luffa. L'ambiente caldo e umido della tua doccia sembra un paradiso per i batteri.
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6. Fare: sciacquare accuratamente la pelle e i capelli
Assicurati di rimuovere tutto il prodotto. | iStock / Getty Images
Lasciare troppo prodotto sulla pelle o sui capelli può causare irritazione e ostruire i pori, che a loro volta possono causare l'acne. Quanto tempo ci vuole per lavare via tutto lo shampoo, il balsamo e il sapone potrebbe sorprendervi. Alcuni esperti dicono 60-90 minuti e anche fino a 3 minuti prevengono l'accumulo di prodotto. Se ottieni 'bacne', prova a sciacquare i capelli con la testa di lato. In questo modo, si lava giù per lo scarico, mancando la schiena.
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7. Fare: idratare mentre la pelle è ancora umida
La pelle umida trattiene meglio l'umidità. | FotoDuets / Getty Images
Quando l'acqua calda e il vapore aprono i pori, usa quell'ambiente a tuo vantaggio. 'Sfrutta il calore ambientale della doccia e l'umidità del bagno e applica una crema idratante in pochi minuti', ha consigliato il dottor Gohara. 'La lozione assorbe meglio la pelle quando è un po 'umida.' In questi giorni, alcune creme idratanti usano una formula che può vai a destra nella doccia con te. Soprattutto nei giorni in cui esfolia, non saltare questo passaggio. La tua pelle ti ringrazierà.
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8. No: fare la doccia più spesso del necessario
Fai la doccia solo quando ne hai bisogno. | iStock / Getty Images
Saltare sotto la doccia due o più volte al giorno può farlo seccare la pelle e alcuni dermatologi suggeriscono persino di tenerlo a giorni alterni. Quando fai la doccia, risciacqui i tuoi oli naturali. A meno che non ti alleni un vero sudore ogni giorno, puoi tuffarti sott'acqua un paio di volte a settimana secondo la dermatologa Marina Peredo. I tuoi capelli rimarranno più morbidi e lucenti se lasci che anche quegli oli si impregnino.
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9. Da fare: considera di filtrare l'acqua
La qualità dell'acqua dipende da dove vivi. | iStock / Getty Images
A seconda di dove vivi, l'acqua potrebbe trasportare sostanze chimiche aggressive che possono causare o peggiorare la sensibilità della pelle. L'acqua non filtrata può contenere minerali come il calcio e il magnesio che significano cattive notizie per la pelle. 'Questi possono lasciare residui sulla pelle e sui capelli causando accumulo, secchezza e irritazione', ha spiegato il dermatologo e chirurgo estetico Dendy Engelman. L'acqua che contiene questi minerali, nota anche come 'acqua dura', può rendere più difficile il lavaggio dei prodotti. Questo, a sua volta, può rendere la pelle e i capelli opachi, secchi e traballanti.
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10. Da fare: utilizzare scarpe da doccia in palestra o in qualsiasi luogo pubblico
Indossare scarpe nelle docce pubbliche. | iStock / Getty Images
Quando facevi la doccia dopo la lezione di ginnastica, usavi le scarpe, giusto? Lo stesso vale per la tua palestra oggi. Puoi prendere funghi ai piedi, verruche o altri irritanti in palestra, specialmente sotto la doccia dove i batteri prosperano. Le scarpe da doccia ti aiuteranno a prevenire la trasmissione di malattie e ti impediranno di scivolare e scivolare lì dentro.
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